LES DOMAINES D'APPLICATION
La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite : Mieux vivre son quotidien, faire face à un problème ponctuel.
La sophrologie peut s’adapter au cas de chacun, qu’il soit : Adulte, adolescent et enfant (à partir de 6 ans).
• Gestion du stress et de l’anxiété.
• Développement de la confiance en soi et
de son affirmation.
• Préparation à l’action : prise de parole,
préparation aux entretiens d’embauche,
examens, épreuves sportives, ...
• Accompagnement aux changements.
• Phobies
• Situations douloureuses (séparation, deuil...)
• Troubles de l’alimentation
• Travail sur la concentration et la mémoire.
• Amélioration du sommeil.
• Traitement des acouphènes
LES ATELIERS
Apprenez à méditer : Méditation pleine conscience
Tous les mois, Emmanuelle vous propose un atelier d'initiation à la méditation pour apprendre à méditer
Cet atelier vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes.
Des temps de parole, d’échange et de retour à soi alterneront avec des pratiques qui seront diversifiées.
Durée : 1h15 - Tarif : 15€
Inscrivez-vous aux ateliers "Apprenez à Méditer"
Dates 2019
› Mardi 12 mars de 19h à 20h15
› Samedi 23 mars de 9h30 à 10h45
› Mardi 02 avril de 19h à 20h15
› Mardi 09 avril de 19h à 20h15
› Mardi 14 mai de 19h à 20h15
› Samedi 25 mai de 9h30 à 10h45
› Mardi 11 juin de 19h à 20h15
› Samedi 22 juin de 9h30 à 10h45
› Mardi 02 juillet de 19h
à 20h15
› Samedi 06 juillet de 9h30 à
10h45
Confiance et Estime de soi
Un atelier pratique pour augmenter la confiance et l'estime de soi.
La confiance en soi c'est : "Combien je suis capable ?"
L'estime de soi c'est : "Quelle valeur je me donne ? "
Confiance et estime sont intimement liées. En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.
Dans cet atelier, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et à expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver l'estime de vous-même et la confiance qui vous manquent pour vous mettre en action.
Inscrivez-vous à l'atelier "Confiance et Estime de soi"
Date 2019
› Samedi 18 mai de 9h00 à 12h30
Durée : 3h30 - Tarif : 45€
