La sophrologie concourt à une meilleure qualité de vie : plus de sérénité, de confiance en soi, de motivation et d'harmonie.

LES DOMAINES D'APPLICATION


La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite : Mieux vivre son quotidien, faire face à un problème ponctuel.


La sophrologie peut s’adapter au cas de chacun, qu’il soit : 
Adulte, adolescent et enfant (à partir de 6 ans).

 • Gestion du stress et de l’anxiété.

• Développement de la confiance en soi et

   de son affirmation.

• Préparation à l’action : prise de parole, 

   préparation aux entretiens d’embauche,

   examens, épreuves sportives, ...

• Accompagnement aux changements.

 

 

• Phobies

• Situations douloureuses (séparation, deuil...)

• Troubles de l’alimentation

• Travail sur la concentration et la mémoire.

• Amélioration du sommeil.

• Traitement des acouphènes


LES ATELIERS


Apprenez à méditer : Méditation pleine conscience

Tous les mois, Emmanuelle vous propose un atelier d'initiation à la méditation pour apprendre à méditer 

 

Cet atelier vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes. 

 

Des temps de parole, d’échange et de retour à soi alterneront avec des pratiques qui seront diversifiées.

 

 

Durée : 1h15 - Tarif : 15€

Atelier Méditation

Inscrivez-vous aux ateliers "Apprenez à Méditer"

Dates 2019

 

 Samedi 19 janvier de 9h30 à 10h45

 Mardi 05 février de 19h à 20h15 

 Samedi 09 février de 9h30 à 10h45

 Mardi 12 mars de 19h à 20h15

 Samedi 23 mars de 9h30 à 10h45

 Mardi 02 avril de 19h à 20h15

 Mardi 09 avril de 19h à 20h15

 

 Mardi 14 mai de 19h à 20h15

 Samedi 25 mai de 9h30 à 10h45

 Mardi 11 juin de 19h à 20h15

 Samedi 22 juin de 9h30 à 10h45

 Mardi 02 juillet de 19h à 20h15
 Samedi 06 juillet de 9h30 à 10h45


Confiance et Estime de soi

Un atelier pratique pour augmenter la confiance et l'estime de soi.

La confiance en soi c'est : "Combien je suis capable ?"

L'estime de soi c'est : "Quelle valeur je me donne ? "

 

Confiance et estime sont intimement liées. En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.

 

Dans cet atelier, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et à expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver l'estime de vous-même et la confiance qui vous manquent pour vous mettre en action.

 

Inscrivez-vous à l'atelier "Confiance et Estime de soi"

Date 2019 
 Samedi 16 mars de 9h00 à 12h30

Durée : 3h30 - Tarif : 45€

Atelier Méditation


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