La sophrologie concourt à une meilleure qualité de vie : plus de sérénité, de confiance en soi, de motivation et d'harmonie.

LES DOMAINES D'APPLICATION


La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite : Mieux vivre son quotidien, faire face à un problème ponctuel.


La sophrologie peut s’adapter au cas de chacun, qu’il soit : 
Adulte, adolescent et enfant (à partir de 6 ans).

 • Gestion du stress et de l’anxiété.

• Développement de la confiance en soi et

   de son affirmation.

• Préparation à l’action : prise de parole, 

   préparation aux entretiens d’embauche,

   examens, épreuves sportives, ...

• Accompagnement aux changements.

 

 

• Phobies

• Situations douloureuses (séparation, deuil...)

• Troubles de l’alimentation

• Travail sur la concentration et la mémoire.

• Amélioration du sommeil.

• Traitement des acouphènes


LES ATELIERS


SOPHROLOGIE

Durée : 1h15 - Tarif : 15€


Inscrivez-vous aux ateliers "Sophrologie"

DATES 2019 - DE 19H à 20H15

 Mardi 1 octobre

 Mardi 12 novembre

 Mardi 17 décembre

 

DATES 2020 - DE 19H à 20H15

 Mardi 21 janvier

 Mardi 18 février 

 Mardi 24 mars

 Mardi 14 avril

 Mardi 5 mai

 Mardi 9 juin


APPRENEZ À MÉDITER : Méditation pleine conscience

Tous les mois, Emmanuelle vous propose un atelier d'initiation à la méditation pour apprendre à méditer 

 

Cet atelier vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes. 

 

Des temps de parole, d’échange et de retour à soi alterneront avec des pratiques qui seront diversifiées.

 

 

Durée : 1h15 - Tarif : 15€

Atelier Méditation

Inscrivez-vous aux ateliers "Apprenez à Méditer"

DATES 2019 - De 9h30 à 10h45

 Samedi 14 septembre 

 Samedi 12 octobre 

 Samedi 23 novembre 

 Samedi 7 décembre 

 

DATES 2020 - De 9h30 à 10h45

 Samedi 11 janvier 

 Samedi 8 février 

 Samedi 14 mars

 Samedi 4 avril

 Samedi 16 mai

 Samedi 20 juin
 Samedi 4 juillet


CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Un atelier pratique pour augmenter la confiance et l'estime de soi.

La confiance en soi c'est : "Combien je suis capable ?"

L'estime de soi c'est : "Quelle valeur je me donne ? "

 

Confiance et estime sont intimement liées. En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.

 

Dans cet atelier, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et à expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver l'estime de vous-même et la confiance qui vous manquent pour vous mettre en action

Inscrivez-vous à l'atelier "Confiance et Estime de soi"

DATE À VENIR

Durée : 3h30 - Tarif : 45€

Atelier Méditation


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