La sophrologie concourt à une meilleure qualité de vie : plus de sérénité, de confiance en soi, de motivation et d'harmonie.

LES DOMAINES D'APPLICATION

La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite : Mieux vivre son quotidien, faire face à un problème ponctuel.

La sophrologie peut s’adapter au cas de chacun, qu’il soit : Adulte, adolescent et enfant (à partir de 6 ans).

• Gestion du stress et de l’anxiété.
• Développement de la confiance en soi et
de son affirmation.
• Préparation à l’action : prise de parole,
préparation aux entretiens d’embauche,
examens, épreuves sportives, ...
• Accompagnement aux changements.

• Phobies

• Situations douloureuses (séparation, deuil...)

• Troubles de l’alimentation

• Travail sur la concentration et la mémoire.

• Amélioration du sommeil.

• Traitement des acouphènes

LES ATELIERS

SOPHROLOGIE

Durée : 1h15 - Tarif : 15€

Inscrivez-vous aux ateliers "Sophrologie"

DATES 2019 - DE 19H à 20H15

› Mardi 1 octobre

› Mardi 12 novembre

› Mardi 17 décembre

DATES 2020 - DE 19H à 20H15

› Mardi 21 janvier

› Mardi 18 février

› Mardi 24 mars

› Mardi 14 avril

› Mardi 5 mai

› Mardi 9 juin

APPRENEZ À MÉDITER : Méditation pleine conscience

Tous les mois, Emmanuelle vous propose un atelier d'initiation à la méditation pour apprendre à méditer

Cet atelier vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes.

Des temps de parole, d’échange et de retour à soi alterneront avec des pratiques qui seront diversifiées.

Durée : 1h15 - Tarif : 15€

Inscrivez-vous aux ateliers "Apprenez à Méditer"

DATES 2019 - De 9h30 à 10h45

› Samedi 14 septembre

› Samedi 12 octobre

› Samedi 23 novembre

› Samedi 7 décembre

DATES 2020 - De 9h30 à 10h45

› Samedi 11 janvier

› Samedi 8 février

› Samedi 14 mars

› Samedi 4 avril

› Samedi 16 mai

› Samedi 20 juin
› Samedi 4 juillet

CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Un atelier pratique pour augmenter la confiance et l'estime de soi.

La confiance en soi c'est : "Combien je suis capable ?"

L'estime de soi c'est : "Quelle valeur je me donne ? "

Confiance et estime sont intimement liées. En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.

Dans cet atelier, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et à expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver l'estime de vous-même et la confiance qui vous manquent pour vous mettre en action.