DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE INDIVIDUELLE


 

Après avoir échangé oralement avec votre sophrologue, la séance commencera, en principe, par des exercices de relaxation dynamique où l'on doit synchroniser les mouvements et la respiration.  Ceci implique d'être à l'écoute de son corps et induit, tout de suite, une agréable sensation de détente.

 

Ensuite, les yeux clos, vous vous laissez guider par la voix de votre sophrologue qui vous propose des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. La relaxation vous conduit à un état entre veille et sommeil.

 

Cet état vous ouvre à un niveau de conscience différent, favorisant la déconnexion du mental et donc la régénération du corps.


Prix d'une séance :

 

 

 Adolescents & Adultes : 50€

 Enfants : 40€


Certaines mutuelles remboursent un forfait de séances de Sophrologie. Pour savoir si vous pouvez en bénéficier, n'hésitez pas à consulter la vôtre.