LES ATELIERS


Réservation et renseignements :
tél. : 06 86 78 44 57
mail : sophro.clergue@yahoo.fr

Lieu des ateliers :

Cabinet Paramédical
59 ter allée Emmanuel Gounot, 69005 Lyon


Emmanuelle Clergue - Sophrologie - Lyon

SOPHROLOGIE | Tarif : 15€

de 19h à 20h15 - Durée : 1h15

Avec cet atelier vous apprendrez à vous détendre et à vous relâcher grâce à des mouvements corporels, d'exercices de respiration et de visualisation. 

 

Vous apprendrez à libérer vos tensions physiques et émotionnelles. Vous pourrez acquérir des outils simples à utiliser dans votre quotidien.

 

Cet atelier se pratiquera en position debout et assisse. 

PROCHAINS ATELIERS :

Mardi 24 mars - Mardi 07 avril

Mardi 5 mai - Mardi 9 juin

Emmanuelle Clergue - Méditation - Lyon

APPRENEZ À  MÉDITER | Tarif : 15€

de 9h30 à 10h45 - Durée : 1h15

Cet atelier vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes. 

 

Des temps de parole, d’échange et de retour à soi alterneront avec des pratiques qui seront diversifiées. 

Pour plus de confort, vous pratiquerez cet atelier en position assise sur une chaise.

PROCHAINS ATELIERS :

Samedi 14 mars - Samedi 4 avril

Samedi 30 mai - Samedi 20 juin

Emmanuelle Clergue - Confiance en soi - Lyon

CONFIANCE ET ESTIME DE SOI | Tarif : 55€

Durée : 3h30

Confiance et estime sont intimement liées.

En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.

Dans cet atelier, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et à expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver l'estime de vous-même et la confiance qui vous manquent pour vous mettre en action.

PROCHAINS ATELIERS :

Dates à venir


LES COURS COLLECTIFS


Les cours collectifs ont pour but de vous proposer un ensemble de techniques qui vous permettront  d'améliorer votre vie au quotidien. A l'aide d'exercices physiques et respiratoires, vous pourrez libérer vos tensions, gérer votre stress et votre émotivité, retrouver des pensées apaisées et plus positives.

 

Les exercices proposés sont accessibles à tous et ne demandent aucune pratique antérieure.

 

Vous pourrez commencer les cours à n'importe quel moment dans l'année. 

HORAIRES COURS COLLECTIF SOPHROLOGIE 

Au Centre Social de la Gravière (Sainte Foy lès Lyon) :

 Deux jeudis par mois de 10h30 à 11h30 soit 15 cours à l'année


Retrouvez toutes les informations sur le site des Centres Sociaux Fidésiens : www.csfidesiens.org/adulte.html