LES ATELIERS


Adresse : Cabinet Paramédical - 59 ter, allée Emmanuel Gounot - 69005 Lyon

Réservation : sophro.clergue@yahoo.fr 

SOPHROLOGIE

Durée : 1h15 - Tarif : 15€


Inscrivez-vous aux ateliers "Sophrologie"

DATES 2019 - DE 19H à 20H15

 Mardi 1 octobre

 Mardi 12 novembre

 Mardi 17 décembre

 

DATES 2020 - DE 19H à 20H15

 Mardi 21 janvier

 Mardi 18 février 

 Mardi 24 mars

 Mardi 14 avril

 Mardi 5 mai

 Mardi 9 juin


APPRENEZ À MÉDITER : Méditation Pleine Conscience

Tous les mois, Emmanuelle vous propose un atelier d'initiation à la méditation pour apprendre à méditer 

 

Cet atelier vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes. 

 

Des temps de parole, d’échange et de retour à soi alterneront avec des pratiques qui seront diversifiées.


Inscrivez-vous aux ateliers "Apprenez à Méditer" :

 

Durée : 1h15 - Tarif : 15€

Atelier Méditation

Inscrivez-vous aux ateliers "Apprenez à méditer"

DATES 2019 - De 9h30 à 10h45

 Samedi 14 septembre 

 Samedi 12 octobre 

 Samedi 23 novembre 

 Samedi 7 décembre 

 

DATES 2020 - De 9h30 à 10h45

 Samedi 11 janvier 

 Samedi 8 février 

 Samedi 14 mars

 Samedi 4 avril

 Samedi 16 mai

 Samedi 20 juin

 Samedi 4 juillet


CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Un atelier pratique pour augmenter la confiance et l'estime de soi.

La confiance en soi c'est : "Combien je suis capable ?"

L'estime de soi c'est : "Quelle valeur je me donne ? "

 

Confiance et estime sont intimement liées. En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.

 

Dans cet atelier, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et à expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver l'estime de vous-même et la confiance qui vous manquent pour vous mettre en action.

 

Inscrivez-vous à l'atelier "Confiance et Estime de soi" :

DATE À VENIR

Durée : 3h30 - Tarif : 45€

Atelier Méditation

LES COURS COLLECTIFS


Les cours collectifs ont pour but de vous proposer un ensemble de techniques qui vous permettront  d'améliorer votre vie au quotidien. A l'aide d'exercices physiques et respiratoires, vous pourrez libérer vos tensions, gérer votre stress et votre émotivité, retrouver des pensées apaisées et plus positives.

 

Les exercices proposés sont accessibles à tous et ne demandent aucune pratique antérieure.

 

Vous pourrez commencer les cours à n'importe quel moment dans l'année. 

 

 

HORAIRES COURS COLLECTIF SOPHROLOGIE

Au Centre Social du Neyrard (Sainte Foy lès Lyon) :

 Un jeudi par mois de 12h15 à 13h15 soit 10 cours à l'année

 

Au Centre Social de la Gravière (Sainte Foy lès Lyon) :

 Deux jeudis par mois de 10h30 à 11h30 soit 15 cours à l'année



HORAIRES ATELIERS PARENTS-ENFANTS

Au Centre Social du Neyrard (Sainte Foy lès Lyon) :
 Samedi 16 novembre 2019 10h à 11h30 
 Samedi 15 février 2020 10h à 11h30
 Samedi 21 mars 2020 10h à 11h30

 

Retrouvez toutes les informations sur le site des Centres Sociaux Fidésiens :

www.csfidesiens.org/adulte.html