LES ATELIERS & cours collectifs


Les cours collectifs ont pour but de vous proposer un ensemble de techniques qui vous permettront  d'améliorer votre vie au quotidien. A l'aide d'exercices physiques et respiratoires, vous pourrez libérer vos tensions, gérer votre stress et votre émotivité, retrouver des pensées apaisées et plus positives.

 

Les exercices proposés sont accessibles à tous et ne demandent aucune pratique antérieure.

 

Vous pourrez commencer les cours à n'importe quel moment dans l'année. 

Emmanuelle Clergue - Sophrologie - Lyon

SOPHROLOGIE | Tarif : 17 €

de 19h à 20h15

Avec cet atelier vous apprendrez à vous détendre et à vous relâcher grâce à des mouvements corporels, d'exercices de respiration et de visualisation. 

 

Vous apprendrez à libérer vos tensions physiques et émotionnelles. Vous pourrez acquérir des outils simples à utiliser dans votre quotidien.

 

Cet atelier se pratiquera en position debout et assisse. 

ATELIERS MENSUELS :

 Nouvelles dates à venir prochainement

Emmanuelle Clergue - Méditation - Lyon

APPRENEZ À  MÉDITER | Tarif : 17 

de 9h30 à 10h45 et de 11h15 à 12h30

Cet atelier "Méditation Pleine Conscience", vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes. 

 

Des temps de parole, d’échange et de retour à soi alterneront avec des pratiques qui seront diversifiées

Pour plus de confort, vous pratiquerez cet atelier en position assise sur une chaise.

ATELIERS MENSUELS :

Samedi 18 septembre - Samedi 16 octobre

Samedi 20 novembre - Samedi 11 décembre

Autres dates à venir

Emmanuelle Clergue - Estime de soi - Lyon

CONFIANCE ET ESTIME DE SOI | Tarif : 55 €

Durée : 3h30

Confiance et estime sont intimement liées.

En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.

Dans cet atelier, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et à expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver l'estime de vous-même et la confiance qui vous manquent pour vous mettre en action.

PROCHAINS ATELIERS :

 Nouvelles dates à venir prochainement



Réservation et renseignements :
tél. : 06 86 78 44 57
mail : sophro.clergue@yahoo.fr

Lieu des ateliers :

Cabinet Paramédical
59 ter allée Emmanuel Gounot, 69005 Lyon